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这些方法,能帮老年人预防听力下降

更新时间:2020-02-26  作者:听力检测仪

听力检测仪
(图片来源于网络,版权归原作者所有,如有侵权请联系我们删除 ) 
  前文里,我们了解到老年人听力下降一般会很多表现。假如家人注意观察的话,是能够及时发现的。对于老年人的听力下降问题,一定要尽早干预。
  听力下降问题假如得不到尽早干预的话,不仅会给老年人的生活带来诸多不便,还会让老年人与他人沟通产生困难,增加老年人的交流疲惫感和挫败感,让老年人脾气变得暴躁、心情变得抑郁,甚至还会增加患老年痴呆症的概率。
  而且,人体的听觉中枢假如长期不接受声音的刺激,就会产生功能退化。等到耳聋变得严重时再干预,就会错过最佳的干预时机。
  其实,假如能在生活中多多注意,老年性听力损失是能预防的。听力检测仪器提出的下面这些方法,就能防止听力下降:
  1、坚持体育锻炼
  如散步、慢跑、做操、打太极拳等。
  坚持进行适当的体育锻炼,能够增强人的体质,并且可以有效地改善人体血液循环,其中也包括改善耳部的血液循环,增加耳部的营养供应,从而减慢身体各功能包括听力功能衰老的速度。
  注意:听力不好的老年人,最好不要长时间地跳广场舞。因为广场舞的配乐通常音量都很大,对听力功能会造成一定的负面影响。
  2、合理安排饮食
  为了防止高血压、动脉硬化、糖尿病等全身疾病的发生从而影响耳朵的听觉功能,中老年人日常饮食要注意多吃蔬菜、水果、豆类等清淡食品,不宜摄入过多的脂肪及甜食。
  3、避免或减少噪声刺激
  要远离噪声环境,防止噪声损害听力。
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